常吃板栗竟然有这么大的益处！

板栗是一种香甜佳品，吃法也是多种多样，深受大家喜爱，但是多数人吃板栗只是感觉味道不错，对吃板栗的好处却一概不知，现在就给大家讲讲经常吃板栗的好处。

1、板栗可以益气健脾

这是因为板栗中含有丰富的碳水化合物物质，碳水化合物物质可为人体新陈代谢提供能量，促进脂肪代谢，帮助人体消除疲劳，恢复体力，具有益气健脾的作用。

2、板栗可以促进食欲、健脾开胃

这是因为板栗中含有丰富的蛋白质、钙、铁、烟酸等等营养物质，具有促进食欲、健脾开胃的功效。

3、板栗可以预防癌症、降低胆固醇

这是因为板栗中含有丰富的类胡萝卜素，类胡萝卜素具有很好的抗氧化、预防癌症的作用，还可以降低胆固醇。

4、板栗可以预防心血管疾病

这是因为板栗中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等重要成分，能够预防高血压、心血管等等相关的一些疾病。具有很好的疗效。

5、板栗可以辅助治疗前列腺炎

这是因为板栗中含有全面的矿物质成分，这些矿物质成分可以辅助治疗前列腺炎。

常吃板栗竟然有这么多的好处，有没有对板栗刮目相看。