每天吃点吃白瓜子，究竟有哪些好处呢？

白瓜子不仅可以作为零食来打发时间，而且营养价值非常高。尤其是对女人来说，每天吃点白瓜子更是好处多多。接下来我们就为大家介绍一下白瓜子的功效和作用。

1、养颜护肤

爱美是人的天性，尤其是当代人们都非常在意自己的外在形象，而年龄是横在美丽跟衰老中间的一个横沟，科学研究发现白瓜子中含有抗机体氧化成分，多吃白瓜子可以抑制皮肤衰老、防止色素沉着。

2、消炎

夏季，很容易出现病菌入侵的情况，在这个期间发炎也是常事，想要消炎可以适当吃一些白瓜子，在量上控制每天吃五十克左右就可以达到很好治疗发炎的效果。

3、治疗气虚

现在有很多年轻女性，实际上年龄比较小，但是看上去却很没有朝气，其实归根到底是因为气血虚导致的，而白瓜子可以达到很好治疗气虚的效果。

4、治疗失眠，增强记忆力。

白瓜子富含维生素B1、维生素E，可安定情绪，防止细胞衰老，预防成人疾病，治疗失眠，增强记忆力。

5、促进发育

白瓜子中含有的锌元素是比较多的，而锌元素可以促进人体合成足够的成长因子，因此每天都吃一定量的白瓜子可以促进身体成长。

以上就是白瓜子的功效和作用，大家平时没事的时候也可以吃上一把。