腰果不仅美味而且营养丰富

腰果是一种坚果类食物，不仅美味而且营养丰富，深受广大年轻人的喜欢。可以作为走亲串友的好选择。接下来我们为大家介绍一下腰果的功效和作用。

腰果的功效与作用

1、降压

腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，可以保护血管的弹性，维持血管的健康，因此对保护血管、防治心血管疾病大有益处。可以降低血压。

2、益颜

因为腰果的营养非常丰富，含有大量的维生素，这些对养颜非常的有帮助。

3、延年益寿

以形补形是中医的理论，既然腰果长的形似肾脏，因此对肾脏的健康一定有帮助，因此，可以强肾固本，而肾脏健康有利于延年益寿。

 4、利尿降温

腰果所含的成分中有利于排尿，还可以降温。

5、缓解便秘

腰果中.含有非常丰富的油脂，可以润肠通便、缓解便秘、加强毒素的排出，可以润肤美容、延缓衰老。

6、增加抵抗力

腰果中含有大量的蛋白质，经常食用腰果可以提高机体抗病能力、增进夫妻感情，而且因为腰果的油脂含量较多，所以多吃使体重增加。对于那些很想增重的朋友，吃腰果是个不错的选择。

通过我们的介绍大家是不是对腰果有了一个详细的了解了。坚果虽好，但是大家也不可多吃哦，每天吃几粒就好。